Material fornecido por Gabriela dos Santos
Turma de Yoga – Riviera Dei Fiori – 3ª e 5ª de 07:00h às 08:00h
I - O Yin e o Yang:
A Medicina Tradicional Chinesa se estruturou de forma teórica na antiga China por volta
do Séc II Ac, período em que florescia o pensamento taoista. Este serviu então como
base para a organização da ciência médica, bem como para diversas áreas do
conhecimento humano. Na visão taoista, tudo que existe no mundo faz parte de um todo
chamado TAO, de onde tudo provém e para onde tudo se dirige, num movimento de constante
transformação.
As causas das doenças são divididas classicamente entre as de natureza interna (sentimentos patológicos que bloqueiam o suave fluxo das diversas emoções) e as de natureza externa (alimentação, clima, atividade física e comportamento, que quando não são realizadas corretamente vencem a capacidade do organismo de se reequilibrar). Outras causas de desequilíbrio do organismo, como as epidemias infecciosas e os traumas físicos, são agrupados separadamente. As disfunções do organismo tendo uma dessas causas, tendem a manifestações Yin e Yang. Por exemplo: a sensação de frio, pressão baixa, falta de disposição e sonolência, manifestariam um estado Yin. Por outro lado, a sensação de calor, febre, pressão alta, inquietude e insônia, seriam a expressão de um estado Yang (a insônia estaria ligada a uma deficiência de Yin, enquanto a hipersonia estaria ligada a uma deficiência de Yang).
Yin e Yang são opostos, complementares e interdependentes. Se promovem e se consomem entre si. Se transformam internamente. Quando Yin e Yang se desequilibram, mudam sua proporção, de modo a atingir um novo equilíbrio. Podem haver graus diferentes de desarmonia, que podem chegar desde a um excesso real ou aparente de um dos princípios, até a uma situação onde um princípio não pode mais equilibrar o outro, resultando numa súbita ruptura (que pode levar até a destruição, mas sempre há um reequilíbrio em outro nível).
Além do estado de equilíbrio Yin -Yang, há quatro possibilidades:
1. Excesso de Yin
2. Deficiência de Yin
3. Excesso de Yang
4. Deficiência de Yang
Claro que muitas vezes isso ocorre clinicamente de forma mais complexa. Assim sendo, o equilíbrio do organismo depende do equilíbrio entre Yin e Yang, sendo que as doenças são resultado do desequilíbrio de outro ou de outro aspecto, ou mesmo dos dois simultaneamente.
O princípio do tratamento visa sempre restabelecer o equilíbrio entre os aspectos Yin e Yang do organismo. Tal objetivo é alcançado por meio da alimentação equilibrada, da fitoterapia, de fórmulas terapêuticas, de massagens e exercício e, mais recentemente quando a Psicossomática encampou alguns princípios dessa medicina, da elaboração de conflitos.
Saúde e Doença na Medicina Oriental:YIN |
YANG |
Sintomas de frio |
Sintomas de Calor |
Hipotermia |
Febre |
Pressão Baixa |
Hipertensão |
| Falta de Disposição | Inquietude |
| Sonolência | Insônia |
Temperamento Retraído |
Temperamento Expansivo |
Disposição ou Indisposição à Noite |
Disposição ou Indisposição durante o Dia |
Escuro |
Claro |
Dores que "apertam" |
Dores que "latejam" |
Para Dentro |
Para Fora |
Os horários do dia também estão relacionados com o Yin e com o Yang:
24 hrs - 9 Yin + l Yang
6 hrs - 5 Yin + 5 Yang
12 hrs - 9 Yang + 1 Yin
18 hrs – 5 Yang + 5 Yin
Assim, por exemplo, se não consigo dormir e a noite é eminentemente Yin, a minha insônia traduz um desequilíbrio de yin (falta).
Em relação ao organismo, podemos dizer que:
YIN - são todas as partes à serem protegidas, órgãos, vísceras. Assim como a parte
interna dos braços e das pernas.
YANG- Tudo o que protege. Tudo o que oferece para levar uma pancada é sua parte Yang.
Para a Medicina Oriental, a saúde e a doença são princípios baseados no equilíbrio de Yin e Yang e dos Cinco Elementos Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água.
II- Os Cinco Elementos ou Os Cinco Movimentos:
Outra lei básica da MTC
são os Cinco Elementos ou Cinco Movimentos. Correspondem a um ciclo em constante
mutação, onde o homem está situado entre o céu e a terra e sofre suas influências.
São eles:
FOGO - ÁGUA - TERRA - METAL - MADEIRA
Os símbolos utilizados para os Cinco Movimentos estão intimamente ligados à influência agrária da sociedade chinesa. A produção de alimentos e, consequentemente, a agricultura sempre foram fundamentais na China. Por isso, os símbolos usados para dar nome aos movimentos derivam de elementos necessários à agricultura:
1. Movimento Inicial ou Madeira/Primavera:
É o movimento que rompe com a quietude e a intensa coesão Água/Inverno. É o
empreender, germinar, acordar, sol da manhã, mover. E o trovão que surge para quebrar o
gelo frio e estático. Sua manifestação é o vento.
2. Expansão ou Fogo/Verão:
Luminosidade máxima, maturidade e plenitude, fertilidade, sol de meio dia, expansão
máxima da energia. Sua manifestação é o calor.
3. Explosão ou Terra/Canícula:
Rompimento das ligações, desintegração e ruptura, ponto a partir do qual a energia
tomará direcionamento centrípeto. Sua manifestação é a umidade.
4. Tomada de Forma ou Metal/Outono:
A energia se direciona para o interior, concentrando-se e promovendo a desidratação. Sua
manifestação é a secura. O período do dia correspondente é a tarde. Nesta
fase, ocorre o aprovisionamento e a poupança de energia, com vistas ao inverno.
5. Coerência ou Água/Inverno:
Período de recolhimento e quietude. Corresponde a noite e sua manifestação é o
frio.
Essa seqüência de fenômenos ocorre de forma continua. No homem, os processos físicos e psíquicos também têm relação com esses movimentos e sua identificação se dá pela característica intrínseca de cada uma de suas funções.
OS CINCO ELEMENTOS:
Madeira:
Está relacionada ao fígado (Yin) e à vesícula biliar (Yang), comanda a visão (olhos)
e alimenta os músculos, tendões e articulações.
O fígado é o maior órgão em termos de possibilidades. No nascimento, é o fígado o maior órgão de todos , até a expansão do coração. Quando o medo é grande, o fígado trabalha mais porque a energia não sobe. Quando o calor do fígado gera calor no coração, as conseqüências são espasmo e enfarto.
O fígado para MTC é considerado o Controlador do Planejamento, isto porque ele organiza as ações do corpo, estabelecendo todo o seu metabolismo. Ele organiza as funções de todos os órgãos e mantém o sangue livre de toxinas de modo que possam funcionar bem.
O fígado é lesado pela cólera. Como planejador, muitas vezes se frustra quando observa que seus planos não estão sendo seguidos pelos outros órgãos. Ele governa também os olhos, na medida em que precisamos ver para planificar; quando o fígado adoece, a visão tanto física quanto espiritual (interior) se obscurece.
O fígado está ligado à vesícula biliar, que é o Sistema de Tomada de Decisões. Enquanto o fígado estiver sadio, as decisões do sujeito são perfeitas, já que a vesícula está intimamente ligada a ele. Se o fígado adoece, o julgamento do indivíduo é imperfeito e não pode mais confiar em suas próprias decisões. Quando isto acontece, a pessoa se torna azeda na mente e no corpo, e começa a mostrar-se cada vez mais irritada, carece de estabilidade emocional, não repousa e perde a fé. Se a situação não for resolvida, leva-o à violência, hostilidade, confusão, caos e à demência.
| Madeira em Equilíbrio | Flexibilidade nos músculos e articulações; Postura ereta; Movimentação com firmeza; Boa visão; Unhas fortes |
Madeira em Desequilíbrio |
Olhos vermelhos (fígado congestionado) ou amarelados; Icterícia, Hepatite; Terçóis, Conjuntivite de repetição; Espinhas nas pálpebras (sobrecarga da vesícula); Olhos que coçam ou irritados; Visão turva; Dificuldade de suportar a luz; Anomalias ópticas (desgaste em Madeira); Pouca visão interior; Dificuldade de planejar e organizar; Pouca criatividade; lágrimas contidas ou em excesso; Desencanto com a vida; Descrença na própria capacidade de crescimento; Não suporta o vento ou adora o vento; Sensibilidade excessiva a golpes de ar; Não suportar a cor verde ou ter dezenas de objetos desta cor; Rosto com leve halo esverdeado; Voz gritada; Sente raiva com freqüência; Se irrita por qualquer coisinha; Demonstra azedamente suas frustrações; Cansaços prolongados, incluindo dificuldade de manter relações sexuais; Tendinites; Ligamentos rompidos; Costas curvadas; Membros deformados. Secreções, sobretudo o suor, com cheiro fétido / rançoso; Menstruação dolorida ou TPM; Doença ou dor de um lado só (herpes zoster, dor de cabeça de um lado só); Enxaqueca; Insônia e/ou pesadelos; entra em pânico e perde a capacidade de julgamento e decisão; pensamentos e emoções sem sentido. |
O coração é considerado o Supremo Controlador. Tem a responsabilidade de tomar o comando e estabelecer a ordem da vida dentro do organismo. Ele recebe a energia do fígado e da vesícula biliar e a transporta para o restante da mente-corpo. Obviamente, o coração depende do fígado por sua energia pura e sua doença teria origem na insuficiência hepática.
O trabalho do coração está associado ao intestino delgado, que tem a tarefa de separar o puro do impuro, transformar o material enviado à ele em energia pura e residual, assim como separar ações e pensamentos puros e impuros. Se o coração falha, perde-se a pureza do pensamento e segue-se a estagnação da mente. O corpo fica envenenado e enche-se de toxinas. Resultam a ansiedade, a depressão e a insegurança. O corpo deixa de nutrir adequadamente; segue-se fraqueza, as inchações, as infecções, artrites e doenças mais graves.
O planejamento (fígado) e a tomada de decisões (vesícula biliar) não podem ocorrer adequadamente se o puro não for separado do impuro (coração e intestino delgado). Por outro lado, grandes quantidades de planos e decisões devem Ter lugar para separar o puro do impuro. Assim, esses órgãos e sistemas são total e completamente interdependentes.
Duas funções deste nível proporcionam
proteção ao coração como ao resto do organismo, são elas:
l - Sistema de Energia Circulação-Sexo: Protetor do Coração, influi muito na vida
amorosa e sexual.
2- Tnplo-Aquecedor: Controla o calor do corpo e o calor da simpatia e dos vínculos
sociais e de família.
Os sistemas de Circulação-Sexo e Triplo-Aquecedor movem o sangue e o Ki através do organismo e harmonizam todas as sensações internas. Juntos, habilitam todos os órgãos e sistemas a funcionar.
| Fogo em Equilíbrio | Sociabilidade; Capacidade de falar e de ouvir; Alegria; Empáfia; Calor humano; Tom de voz risonho; Bons pensamentos; Boa vontade; Bons sentimentos. |
Fogo em Desequilíbrio |
Dificuldades envolvendo calor humano e relações sociais; Euforia, Hiper excitação; Fechado ou sisudo; Gagueira, Loquacidade; Dificuldade de exprimir o que sente ou falar demais; Ser do contra; Não ter amigos, Temperamento frio; Febre; Má circulação; Digestão difícil; Extremidades frias; Sensações de calor ou frio despropositadas; veias varicosas; hemorróidas; Dificuldade de se colocar em relação ao mundo; Confusão de emoções e pensamentos; Dificuldade de concluir o que começa. Desejos fortíssimos que atropelam os outros, descaso pelos sentimentos dos outros ou pelos próprios. |
O estômago recebe, decompõe e amadurece o alimento, enquanto o baço transporta a energia através de todo o corpo. Antes que o baço possa controlar esse transporte, deve assimilar e misturar o puro KI do plano espiritual com a energia do alimento. Se a energia do coração não veio com amor, não pode alimentar adequadamente o resto do organismo. Se o estômago não decompõe completamente e não amadurece o alimento, sua energia não pode ser assimilada pelo corpo.
O sistema de energia do estômago governa a digestão da vida também, e pode-se observar que a incapacidade de absorver e assimilar o conteúdo da vida está relacionado com a fraqueza do estômago e do baço. Tem se observado muitas vezes que o indivíduo que não pode lutar e preencher as exigências de sua vida é deficiente neste sistema.
| Terra em Equilíbrio | Sentimento de paz consigo mesmo; Bem estar em qualquer lugar; Capacidade de sorrir, cantar e beijar; Simpatia; Boa racionalidade/bom-senso; Perfeccionismo/capricho no que faz. |
Terra em Desequilíbrio |
Paranóia, Suspeita; Critica com os outros e consigo mesma; Idéias fixas; Comportamento obsessivo; Sai de si com facilidade; Simpatia excessiva (desagradável solicitude); Só fala de si; Ódio mortal. Ciclos desrregulados - de comer, dormir, menstruar, ir ao banheiro. Peso em excesso ou abaixo do peso; Leve halo amarelado que emana do rosto, o que mostra dificuldades de estômago, baço e pâncreas, Predileção por amarelo ou alaranjado |
O pulmão é considerado o Controlador do Kl e é responsável pela purificação e regeneração do sangue e da mente. Se não funcionar adequadamente, as faculdades mentais do organismo se decompõem.
O cólon (intestino grosso) é conhecido como Controlador da Drenagem dos detritos, ele remove os detritos corporais e mentais. Quando não funciona bem, temos constipação mental e física e a reabsorção dos venenos e toxinas em todo o sistema. A capacidade de aprender, de ouvir os outros e de pensar com clareza, dependem do efetivo funcionamento dos pulmões e do cólon. Todos os órgãos dependem desse bom funcionamento para a sua manutenção e desenvolvimento.
Na visão simbólica chinesa, os pulmões cuidam do tesouro sem o qual o coração não reina e a estratégia do fígado não é executada. Tudo o que consideramos precioso é metal.
| Metal em Equilíbrio | Capacidade de colocar ordem e ritmo nas coisas; assimilar o essencial e descartar o inútil; Harmonizar as tensões; Produtividade. |
Metal em Desequilíbrio |
Diarréia (perda de recursos); Prisão de Ventre (retenção dos excessos); Falta de vitalidade; Indisposição generalizada; Problemas de garganta e esôfago; Certos tipos de paralisia; Doenças debilitantes; Fragilidade emocional. Depressão e melancolia; Discurso incoerente; Eczema; asma; Bronquite; Gripe, Coriza; Nariz entupido; Choro freqüente; Membros ou costas doloridos; Dormir só de bruços (mostra intestinos sobrecarregados); Sentimento de amor impossível. Sensação de que a vida não vale a pena; Nostalgia; Tosse crônica ou nervosa; Catarro no peito; Tez pálida. |
O rim funciona para separar energia pura da matéria residual. O aspecto mais importante dos rins é o fato deles armazenarem Jing, a essência ancestral, que o potencial de diferenciação entre yin e yang. Como todos os órgãos precisam de Jing, a harmonia dos rins é essencial ao bom funcionamento do corpo e, por isso, a tradição os define como Raiz da Vida, Mansão do Fogo e da Água, Residência do Yin e do Yang, canal da Morte e da Vida. Ele governa a vontade do homem para sobreviver e evoluir.
Os rins realizam seu trabalho básico com a ajuda da bexiga, que armazena o excesso de água e controla sua passagem para fora do corpo. O meridiano da bexiga é o maior do corpo (ele tem 67 pontos) e governa o trabalho de todos os outros sistemas através da sua passagem ao longo da espinha. O restante da mente-corpo, portanto, depende inteiramente deste nível para a sua existência e funcionamento adequados.
Se este nível se desequilibrar, o organismo começa a "afogar-se" em seus próprios resíduos e os próprios ossos começam a se decompor. Como uma pessoa que se afoga, o indivíduo não tem tempo para os outros em sua vida, pois está muito ocupado em tentar salvar a si mesmo.
Água em Equilíbrio |
Facilidade de adaptação; Perseverança; Força; Força de Vontade; Capacidade de colocar metas. |
Água em Desequilíbrio |
Letargia; Falta de vontade e determinação; Desânimo; Edemas; Tremores; Muito cuspe; Suor excessivo; Sensação de frio; Dores agudas na parte inferior do abdômen; Dificuldade para urinar, Enurese; Digestão difícil no estômago; pressão arterial alta ou baixa; Cansaço sem motivo aparente; Queda de cabelos; Embranquecimento dos cabelos; Recolhimento excessivo; Bloqueio emocional. Dificuldade de adaptação; Ansiedade, Medo; Insegurança; Angústia; Sensação de sufoco. |
Movimento / Característica |
MADEIRA | FOGO | TERRA | METAL | ÁGUA |
| COR | Verde, Violeta Verde-Azul |
Vermelho, Tons Avermelhados, Rosa |
Amarelo Laranja |
Branco |
Preto Azul |
| ÓRGÃOS (yin) | Fígado |
Coração/Pericárdio |
Baço/Pâncreas |
Pulmão |
Rins |
VÍSCERAS LYangL |
Vesícula Biliar |
Int. Delgado/TA |
Estômago |
mt. Grosso |
Bexiga |
SENTIDOS COMANDADOS |
Visão |
Fala |
Paladar |
Olfato |
Audição |
ALIMENTA |
Músculos (mov/tend.) |
Vasos |
Tec. Conjunt/músc (vol) |
Pele e pêlos |
Ossos e medulas Cérebro |
ÓRGÃOS COMANDADOS |
Olhos |
Língua |
Boca |
Nariz |
Ouvido |
ORIFÍCIOS |
|||||
LIQUIDO EMITIDO |
Lágrimas |
Suor |
Saliva |
Muco |
Urina |
EMOÇÃO NEGATIVA |
Raiva |
Euforia, Hiper-excitação |
Preocupação, Critica e Suspeita |
Melancolia Tristeza |
Medo e Pavor |
ATITUDE |
Planejamento e Dedsâo |
Alegria, Comunicação, Calor Humano |
Reflexão, Simpatia |
Ordenação e Ritmo |
Perseverança e Força |
TEMPERAMENTO ASSOCIADO |
Deprimido |
Irritabilidade Emocional |
Obsessivo |
Medroso |
Angustiado |
PERSONALIDADE |
Trabalhador |
Ativo |
Calmo |
Simples |
Gosta de Movimento |
NA EXCITAÇÃO E NA MUDANÇA |
Controle (decisões) |
Inst. emocional, melancolia tristeza (Compaixão) |
"Arroto" (obstinação) |
Tosse (Rejeição) |
Tremor (Liberação de tensão) |
SOM DA VOZ |
Gritado |
Risonho |
Melodioso |
Soluçante, Choroso |
Grunhido, Resmungo, Bufo |
LESÕES DE USO EXCESSIVO |
Caminhar |
Marcha |
Sentar-se |
Reclinar-se |
Posição de Pé |
| MANIFESTAÇÃO
(condição de saúde) |
Unhas |
Face |
Lábios |
Narinas |
Cabelos |
CHEIRO SINTOMÁTICO |
Rançoso, Fétido |
Chamuscado |
Perfumado, Enjoativo |
Picante, Nauseabundo |
De |
COMPLEIÇÃO |
Esverdeado |
Rosado |
Amarelado |
Pálido |
Escuro |
SABOR |
Azedo/Acido |
Amargo |
Doce |
Picante |
Salgado |
NA DOENÇA EXIGE |
Doce |
Azedo/Ácido |
Salgado |
Amargo |
Picante |
TONIFICAR COM |
Doce |
Picante |
Salgado |
Azedo/Ácido |
Amargo |
SEDAR COM |
Azedo/Acido |
Amargo |
Doce |
Picante |
Salgado |
EXCESSO NEUTRALIZADO POR |
Picante |
Salgado |
Azedo/Acido |
Amargo |
Doce |
FATOR NATUREZA |
Vento |
Calor |
Umidade |
Secura |
Frio |
ESTAÇÃO |
Primavera |
Verão |
Canícula |
Outono |
Inverno |
EQUILÍBRIO DOS ELEMENTOS - SAÚDE / DOENÇA
Madeira em Equilíbrio |
Flexibilidade nos músculos e articulações; Postura ereta; Movimentação com firmeza; Boa visão; Unhas fortes. |
| Madeira em Desequilíbrio | Olhos vermelhos (fígado congestionado) ou amarelados; Icterícia; Hepatite; Terçóis, Conjuntivite de repetição; Espinhas nas pálpebras (sobrecarga da vesícula); Olhos que coçam ou irritados; Visão turva; Dificuldade de suportar a luz; Anomalias ópticas (desgaste em Madeira); Pouca visão interior; Dificuldade de planejar e organizar; Pouca criatividade; lágrimas contidas ou em excesso; Desencanto com a vida; Descrença na própria capacidade de crescimento. Não suporta o vento ou adora o vento; Sensibilidade excessiva a golpes de ar. Não suporta a cor verde ou ter dezenas de objetos desta cor; Rosto com leve halo esverdeado. Voz gritada. Sente raiva com freqüência, Se irrita por qualquer coisinha, Demonstra azedamente suas frustrações; Cansaços prolongados, incluindo dificuldade de manter relações sexuais; Tendinites, Ligamentos rompidos; Costas curvadas; Membros deformados; Secreções sobretudo o suor com cheiro fétido/ rançoso; Menstruação dolorida ou TPM; Doença ou dor de um lado só (herpes zoster, dor de cabeça de um lado só); Enxaqueca; Insônia e/ou pesadelos; entra em pânico e perde a capacidade de julgamento e decisão; pensamentos e emoções sem sentido. |
| Fogo em Desequilíbrio | Sociabilidade; Capacidade de falar e de ouvir; Alegria; Empatia; Calor humano; Tom de voz risonho; Bons pensamentos; Boa vontade; Bons sentimentos |
Fogo em Equilíbrio |
Dificuldades envolvendo calor humano e relações sociais; Euforia, Hiper excitação; Fechado ou sisudo; Gagueira, Loquacidade; Dificuldade de exprimir o que sente ou falar demais. Ser do contra; Não ter amigos, Temperamento frio; Febre; Má circulação; Digestão difícil; Extremidades frias; Sensações de calor ou frio despropositadas; veias varicosas; hemorróidas; Dificuldade de se colocar em relação ao mundo; Confusão de emoções e pensamentos; Dificuldade de concluir o que começa; Desejos fortíssimos que atropelam os outros; descaso pelos sentimentos dos outros ou pelos próprios. |
Terra em Equilíbrio |
Sentimento de paz consigo mesmo; Bem estar em qualquer lugar; Capacidade de sorrir, cantar e beijar; Simpatia; Boa racionalidade / bom-senso; Perfeccionismo/capricho no que faz. |
Terra em Desequilíbrio |
Paranóia; Suspeita; Crítica com os outros e consigo mesma; Idéias fixas; Comportamento obsessivo; Sai de si com facilidade; Simpatia excessiva (desagradável solicitude); Só fala de si; Ódio mortal; Ciclos desrregulados - de comer, dormir, menstruar, ir ao banheiro; Peso em excesso ou abaixo do peso; Leve halo amarelado que emana do rosto, o que mostra dificuldades de estômago, baço e pâncreas; Predileção por amarelo ou alaranjado |
Metal em Equilíbrio |
Capacidade de colocar ordem e ritmo nas coisas; Assimilar o essencial e descartar o inútil; Harmonizar as tensões; Produtividade. |
| Metal em Desequilíbrio | Diarréia (perda de recursos); Prisão de Ventre (retenção dos excessos); Falta de vitalidade; Indisposição generalizada; Problemas de garganta e esôfago; Certos tipos de paralisia; Doenças debilitantes; Fragilidade emocional; Depressão e melancolia; Discurso incoerente; Eczema; asma; Bronquite; Gripe; Coriza; Nariz entupido; Choro freqüente; Membros ou costas doloridos; Dormir só de bruços (mostra intestinos sobrecarregados); Sentimento de amor impossível. Sensação de que a vida não vale a pena; Nostalgia; Tosse crônica ou nervosa; Catarro no peito; Tez pálida. |
Água em Equilíbrio |
Facilidade de adaptação; Perseverança; Força; Força de Vontade, Capacidade de colocar metas. |
Água em Desequilíbrio |
Letargia; Falta de vontade e determinação; Desânimo; Edemas; Tremores; Muito cuspe; Suor excessivo; Sensação de frio; Dores agudas na parte inferior do abdômen; Dificuldade para urinar; Enurese; Digestão difícil no estômago; pressão arterial alta ou baixa; Cansaço sem motivo aparente; Queda de cabelos; Embranquecimento dos cabelos; Recolhimento excessivo; Bloqueio emocional; Dificuldade de adaptação; Ansiedade; Medo; Insegurança, Angústia, Sensação de sufoco. |